少しだけ立て込んでいた最近、ようやく一息ついた。
仕事で忙しくするのは、精神にとってとてもいい。自分がいきいきするのがわかる。忙殺されるのはお断りだけど、小さくても達成感のあるタスクを定期的に作るのには賛成だ。たまに、ほどよく、がちょうどいい。
気づけば４月も後半だ。ダカールは数日前から急に暑くなってきて、涼しく過ごしやすい季節もほとんど終わったようだ。ここからは暑い暑い半年間、気候に合わせて身体の声をきき、無理のないようやっていきたい。
日々自分を観察していると、心の状態がいろいろに変化することがわかる。なんだか書きたくない、読みたくない、話したくない、でも何がしたいかわからない、何か忘れているような気がするときがある。だけどどういう心の状態であっても「たぶんこれは一時的なもので、すぐ変わるぞ」と思うようにしている。その時の自分にできそうなことをコツコツとやっていれば、うっそうとした森から抜けられる時が必ず来る。
自分のことを、定期的に振り返る。先日も書いてみたら、日常のコマでふっと浮かんだのに消えていたことが、次々に出てきた。そうそう、自分をこういう風に変えたいんだ、こうなりたいんだ、毎日いくつも思っているのに、忘れていたことが案外多い。自分の癖や慣れを変えるのは簡単ではないけれど、大切なのは少しでも意識することだと思ってやっていこう。
最近日本から来た人が私をみて、ゆったりしていると言った（言ってくれた）。ゆったり、そうなのだろう。自分のことは自分ではわからないけれど、そうなのだろう。どのみち私にとってはそうであってもなくても同じで、自分の心地いいようにやっていたらこうなっていたまで。
みんな自分が生きられるようにしか生きられないんだもの。それぞれが、自分に変えられる範囲のことを、すこしでも良くしていけたらいいなあ、とゆったり思っている。
